Συμβουλες διατροφης στην ορθοδοντικη θεραπεια

Γενικά

• Όταν φοράμε σιδεράκια πρέπει να σκεφτόμαστε ...δύο φορές τη διατροφή μας!
• Πρέπει να τρώμε ό, τι μπορεί να απομακρυνθεί από τα δόντι και τα σιδεράκια.
• Όσο λιγότερα γλυκά, ζαχαρωτά, σοκολάτες κλπ καταναλώνουμε τόσο μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης τερηδόνας και ουλίτιδας ανεξάρτητα από το εάν φορά κανείς σιδεράκια ή όχι. Άλλωστε, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έχει πολλές και ποικίλες βλαβερές συνέπειες για τον οργανισμό, όπως παχυσαρκία, καρδιολογικές παθήσεις κλπ.

Φροντίδα και συμβουλές για τις μόνιμες ορθοδοντικές συσκευές

• Τις πρώτες μέρες αφού βάλατε σιδεράκια οι μαλακές τροφές είναι πιο ενδεδειγμένες, όπως ζυμαρικά, τυρί, σούπες, λαχανικά κ.τ.λ.
• Καλό θα ήταν να κόβετε τις τροφές σε μικρά κομμάτια και να τις μασάτε με τα πίσω δόντια.
• Ποτέ μην δαγκώνετε κάτι σκληρό απευθείας με τα μπροστινά σας δόντια, όπως μήλα, αχλάδια, ωμά καρότα ή οποιοδήποτε κρέας με κόκαλο.

Αποφεύγετε:

• Τις σκληρές τροφές, όπως παξιμάδι, κόρα ψωμιού, κουλουράκια, ωμά ολόκληρα καρότα, καλαμπόκι ολόκληρο με το κοτσάνι, παϊδάκια ή οποιοδήποτε κρέας με το κόκαλο, ελιές με κουκούτσι.
• Σκληρές, κολλώδεις τροφές, όπως παστέλι, αμυγδαλωτά, τσίχλες κ. τ. λ
• Γλυκές και σκληρές καραμέλες ή γλειφιτζούρια, σκληρές/παγωμένες σοκολάτες μπισκότα.
• Ζάχαρη και γλυκά
• Ανθρακούχα αναψυκτικά
• Ξηρούς καρπούς